Věda říká, že je to nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk při budování svalů. Jenže když vlezete do posilovny, získáte seznam všech tréninků a možností,
Tag: intenzita
Jak budovat svalovou hmotu a rovnou spalovat tuky
Cílem cvičení je budovat svalovou hmotu nebo spalo犀利士 vat tuk. Když děláte jedno, nemůžete dělat druhé. Tréninkové režimy jsou různé a nabízí vždy nabírání
3 standardy pro muže na poměření síly
Myslíte, že jste silný? Být v posilovně a zvedat pouze čistou tyč není příliš velká paráda a na sebevědomí to nepřidá. Mít krásně kulaté číslo
6 věcí, které by CrossFit nováčci měli vědět
CrossFit je velmi oblíbený sport, který si získává fanoušky po celém světě. Existuje však kolem něj jistý mlžný opar, který v některých momentech může odradit
5 chyb při cvičení a jak je napravit
Velmi častým jevem je, že si stáhnete tréninkový program, který vás nalákal na vysokou účinnost, ale výsledky se nedostavují. Nejste první ani poslední. Jedná