Svaly nerostou při cvičení. Rostou v době odpočinku. To není klišé — je to fyziologie. Během tréninku způsobuješ mikrotraumata svalových vláken, a tělo je
Svaly
Proč mentální trénink patří do fitka stejně jako dřep
Většina lidí si pod slovem trénink představí závaží, běžecký pás nebo švihadlo. Mozek do toho obrázku nepasuje. Přitom rozhodovací únava — stav, kdy po
4 tipy, jak získat svalovou hmotu bez tuku
Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
QNT gainery pomáhají nabrat svalovou hmotu
Chcete nabrat svalovou hmotu, ale vůbec se vám to nedaří? Pak vaším pomocníkem budou gainery, které zajistí dostatečný příjem rychle vstřebatelných sacharidů, jež jsou
Když se řekne tenisový loket
Co si představíte, když se řekne tenisový loket? Bolestivé onemocnění, zranění nebo loket tenisového hráče? Dnes vám povíme, jaké onemocnění nazýváme tenisovým loktem, jak