Hodně lidí ve fitness prostředí bere regeneraci jako čistě fyzickou záležitost. Spánek, výživa, pěna na válcování. Hotovo. Jenže stres z hlavy na svalový růst
Výživa
Zhubněte s radostí: Jak dosáhnout úspěchu při hubnutí díky zdravé italské kuchyni
Hubnutí nemusí být o zákazech a omezeních – to je filozofie, kterou přináší zdravá italská kuchyně. S její jedinečnou kombinací čerstvých surovin, vyvážených porcí
Posilte své sportovní výkony přírodním způsobem
Pro sportovce je dosažení optimálního výkonu klíčové. Aby sportovci dosáhli svých cílů a překonali své limity, tak spoléhají na různé doplňky stravy a suplementy.
4 tipy, jak získat svalovou hmotu bez tuku
Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Proteiny zaujímají důležité místo ve výživě sportovců
Proteiny neboli bílkoviny jsou společně se sacharidy a tuky základními stavebními kameny lidského těla. V lidském těle se bílkoviny podílí na celé řadě stavebních, regulačních