Sandbag (pytel s pískem) se v posledních letech často skloňuje. Jedni ho milují, druzí nenávidí. Pravdou však je, že jeho funkčnost závisí pouze na osobě,
Tréninky
Jak na čelní dřep k lepšímu výkonu a síle
Sportujeme proto, abychom získali sílu, pevnost, flexibilitu a odolnost. Čelní dřep nabízí řadu výhod, které zlepšují všechny výše uvedené atributy. Proč jej cvičit a
5 pilířů atletického tréninku
Svět silového a kondičního poradenství je plný slibů, složitých programů a účinných metod. Každý závodník pak představuje jedinečnou výzvu a každý trenér vytváří svůj
Kettlebell Snatch – jednoduché komplexní cvičení
Tajemství z východní Evropy bylo odhaleno a získává si čím dál více pozornosti. Kettlebell cvičební pomůcka je velmi užitečným nástrojem, který dokáže posílit celé tělo.
3 základní cviky pro ženy, které chtějí zvládnout přítahy
Mnoho žen, které pravidelně cvičí, touží zvládnout alespoň jeden přítah. Pro ženy je však tento cvik mnohem náročnější, neboť obecně mají více svalové hmoty