Chcete uběhnout deset kilometrů, aniž byste se zadýchali a zároveň zvednout 150 kg na bench? Není to problém. Máme pro vás tři klíčové lekce
Hubnutí
Cvičení, které vám pomohou zvládnout vlajku
Vlajka je jedním z nejtěžších pohybů, které můžete vykonávat. V tomto cvičení se totiž prokáže celková kondice celého těla. Vyžaduje mimořádnou pevnost a stabilitu.
4 tréninky pro rychlost, sílu a vytrvalost
Pokud máte rádi kardio a chcete zapracovat na své rychlosti, síle, výbušnosti a vytrvalosti, pak jsou tyto tréninky pro vás. Dopřejte si tyto tréninkové
Unikátní výhody 8 různých ořechů pro lidský organismus
Ořechy pomáhají snižovat hladinu zánětu v těle a snižují riziko úmrtí ze všech příčin. Každá odrůda má navíc jiné výhody. Pojďme se blíže podívat
3 pravidla pro rychlé odbourání tuku
Mezi lidmi koluje spousta mýtů, jak zhubnout a zbavit se přebytečného tuku. Většina návodů a informací je rozporuplná a mnohdy nemají na tělo ten