Existuje „magické“ číslo v počtu opakování, které vám pomůže získat svaly a sílu mnohem lépe. To číslo je 25 a je dostačující pro maximální únavu
Cviky
Strategie na budování hmoty, která nezklame
Síla je základem každodenních úkonů. Není omezena pouze na svalovou hmotu a kapacitu. Když budete silnější, budete rychlejší, zhubnete a získáte lepší kondici. Máme
Cvičení, které vám pomohou zvládnout vlajku
Vlajka je jedním z nejtěžších pohybů, které můžete vykonávat. V tomto cvičení se totiž prokáže celková kondice celého těla. Vyžaduje mimořádnou pevnost a stabilitu.
4 tréninky pro rychlost, sílu a vytrvalost
Pokud máte rádi kardio a chcete zapracovat na své rychlosti, síle, výbušnosti a vytrvalosti, pak jsou tyto tréninky pro vás. Dopřejte si tyto tréninkové
Břicho tvrdé jako skála. Vyzkoušejte rutinu bojovníků MMA
Vyzkoušejte náš tréninky, který z vás udělá pořádné válečníky. Toužíte po opravdu pevném a silném středu? Pak si dejte následující rutinu a získejte náskok