Existují tři oblasti, které atlety a sportovce drží od progresu. Na mysli máme záda, kolena a ramena. Tato oblast je často velmi zanedbávána nebo
Tag: zranění
Jak získat maximální rozsah v dolní části těla
Zaměření na účinnost pohybu by měl být prvořadým cílem, pokud chcete vybudovat kvalitní svalovou hmotu a skvělou kondici. Pohyb vyžaduje kombinaci pružnost, rozsah pohybu