Ořechy pomáhají snižovat hladinu zánětu v těle a snižují riziko úmrtí ze všech příčin. Každá odrůda má navíc jiné výhody. Pojďme se blíže podívat
Tag: výkon
Břicho tvrdé jako skála. Vyzkoušejte rutinu bojovníků MMA
Vyzkoušejte náš tréninky, který z vás udělá pořádné válečníky. Toužíte po opravdu pevném a silném středu? Pak si dejte následující rutinu a získejte náskok
3 způsoby, jak vysekat vaše břišní svaly
Pokud nepřidáte váhu a nebudete cvičit více jak dva pohyby na své břišní svaly, nikdy nedostane plně vysekaný pekáč buchet. Břišáky jsou něco víc,
6 potravin, které posílí zvýší vaši hladinu testosteronu
Pokud je váš sexuální apetit nízký a stagnujete v posilovně, na vině mohou být hormony. Testosteron je nejlepší kamarád každého chlapa, který chce budovat svalovou
Jak dělat správně Kettlebell Swing
Kettlebell Swing hraje důležitou roli v rozvoji síly, dynamiky a celkové zdatnosti. Tento článek však není o tom, jak je tento cvik úžasný. Je o