Věda říká, že je to nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk při budování svalů. Jenže když vlezete do posilovny, získáte seznam všech tréninků a možností,
Tag: vyhoření
Přetrénování – je hrozbou nebo se jedná další z řady mýtů?
Váš učitel tělocviku a zřejmě i celá řada dalších trenérů, se jistě zmínili, že nedostatek pohybu vede ke ztrátě fyzické kondice a úpadku tělesné
6 potravin, které posílí zvýší vaši hladinu testosteronu
Pokud je váš sexuální apetit nízký a stagnujete v posilovně, na vině mohou být hormony. Testosteron je nejlepší kamarád každého chlapa, který chce budovat svalovou
Čtyři techniky jak si udržet motivaci a být úspěšný
Posilování není jen o cvičení a stravě. Je také o motivaci a pozitivní mysli. Jedině ta vás dokáže udržet na správné cestě. Správnou motivaci
Jak získat kvalitní bílkoviny ze stravy
Přidání více bílkovin do stravy je výzvou pro každého začínajícího kulturistu nebo hubeného kluka. Každý, kdo chce získat více objemu a svalové tkáně, musí