Ne vždy je třeba tělocvična nebo nejnovější vybavení pro účinný trénink. Velmi efektivní cestou pro budování síly a objemu je cvičení s vlastní váhou těla.
Tag: trénink
Čtyři techniky jak si udržet motivaci a být úspěšný
Posilování není jen o cvičení a stravě. Je také o motivaci a pozitivní mysli. Jedině ta vás dokáže udržet na správné cestě. Správnou motivaci
Jak získat kvalitní bílkoviny ze stravy
Přidání více bílkovin do stravy je výzvou pro každého začínajícího kulturistu nebo hubeného kluka. Každý, kdo chce získat více objemu a svalové tkáně, musí
6 věcí, které by CrossFit nováčci měli vědět
CrossFit je velmi oblíbený sport, který si získává fanoušky po celém světě. Existuje však kolem něj jistý mlžný opar, který v některých momentech může odradit
5 chyb při cvičení a jak je napravit
Velmi častým jevem je, že si stáhnete tréninkový program, který vás nalákal na vysokou účinnost, ale výsledky se nedostavují. Nejste první ani poslední. Jedná