Cvičení v dopoledních hodinách je něco víc, než jen pouhým nastartováním těla do nového dne. Je zapotřebí správná výživa, hydratace, zahřátí a několik tvrdých sérií.
Tag: strava
6 potravin, které posílí zvýší vaši hladinu testosteronu
Pokud je váš sexuální apetit nízký a stagnujete v posilovně, na vině mohou být hormony. Testosteron je nejlepší kamarád každého chlapa, který chce budovat svalovou
Jak získat kvalitní bílkoviny ze stravy
Přidání více bílkovin do stravy je výzvou pro každého začínajícího kulturistu nebo hubeného kluka. Každý, kdo chce získat více objemu a svalové tkáně, musí
Snídaně z ovesných vloček na dva způsoby
Ovesné vločky jsou ideální v případě, kdy potřebuje získat vydatnou porci energie na celý den. Ideální pro sportovce, kteří za celý den spálí velké množství