Ořechy pomáhají snižovat hladinu zánětu v těle a snižují riziko úmrtí ze všech příčin. Každá odrůda má navíc jiné výhody. Pojďme se blíže podívat
Tag: ořechy
Jak získat kvalitní bílkoviny ze stravy
Přidání více bílkovin do stravy je výzvou pro každého začínajícího kulturistu nebo hubeného kluka. Každý, kdo chce získat více objemu a svalové tkáně, musí
Snídaně z ovesných vloček na dva způsoby
Ovesné vločky jsou ideální v případě, kdy potřebuje získat vydatnou porci energie na celý den. Ideální pro sportovce, kteří za celý den spálí velké množství