Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Tag: budování hmoty
Jak si navrhnout perfektní kruháč
Možná chcete shodit pár kil. Možná chcete vysekat postavu a získat pár svalů navíc. Možná prostě chcete dokonalý kruhový trénink, ale nevíte, jak si
Co vás Crossfit může naučit o budování hmoty a kondici
Chcete uběhnout deset kilometrů, aniž byste se zadýchali a zároveň zvednout 150 kg na bench? Není to problém. Máme pro vás tři klíčové lekce