Dnes přidáváme pár receptů, které se hodí k Vašemu dietnímu či nabírajícímu jídelníčku. Toasty s kuřecím masem 2 cibule 150g kuřecího masa 6 krajíců
Leucin
Leucin je esenciální aminokyselina, takže ji musíme tělu dodávat v potravě. Co se týče suplementů, leucin se vyskytuje v BCAA (leucin, valin, isoleucin), které
Rady pro tlouštíky
1) Udělejte si pořádek ve svém jídelníčku – všechno záleží na jídelníčku a tréninku. Všechno jídlo co sníte si zapisujte a počítejte. Nebojte se
Josef Krupa – nejstarší kulturista
Video z pořadu TV Nova Víkend o nejstarším muži kulturistického světa ve střední Evropě. http://vikend.nova.cz/clanek/novinky/nejstarsi-kulturista-vikend-22-11.html
Kreatin
Určitě každý pokročilejší cvičenec už slyšel něco o této látce. Pojďme si to bez zbytečného rozepisování shrnout jak to tedy opravdu je s kreatinem: