Pokud se rozhodnete posilováním formovat svou postavu, nemělo by být rozhodující místo vašeho bydliště, ale míra odhodlání. Kdo se pro posilování rozhodne a půjde
Jak vybrat správnou obuv a oblečení pro běhání?
Pokud aktuálně nechcete dokonale vyrýsovat své svalstvo, ale chcete se spíše zaměřit na vaše tukové zásoby, které potřebujete spálit, je možné volit několik aktivit,
Rady pro těžce nabírající
1) Hodně kvalitního jídla – nestačí vám pouze jíst třikrát denně, ale alespoň šestkrát opravdu kvalitního jídla v rozmezích dvou až tří hodin. Jídlo
Dietní jídelníček
Pomůžeme vám, jak sestavit vlastní dietní jídelníček, který vám pomůže k redukci tuku. Jídelníček by měl být sestaven podle vaší váhy, výšky, genetických předpokladů
Kulturistika
Pojďmě si říct a poinformovat tak nezasvěcené, co je to vlastně kulturistika. Kulturistika je individuální sport, který se prosadil koncem 19. století. Již v