Stejně jako v klasická posilovna má pravidla chování (ručníky, vracení kotoučů na místo), tak i CrossFit Gym má pravidla slušného chování. Přinášíme vám základních
Základní Crossfit cviky VIII. Díl – kliky na bradlech
Jeden z dalších cviků, který vychází z kliku. Jedná se o klik na bradlech. Tento poměrně jednoduchý cvik na techniku vám však dokáže dát
Základní Crossfit cviky VII. Díl – kliky
V dnešním díle nás čeká jeden ze základních cviků posilování, který je hojně rozšířený. Na mysli máme kliky. Nenechte se zmást jejich jednoduchostí. Jedná
Základní Crossfit cviky VI. Díl – tlak s velkou činkou před hlavou
Máme tu další díl základů pro Crossfit. Dnes si představíme tlak s velkou činkou před hlavou. Tento cvik je poměrně jednoduchý, ale účinně ničí
Základní Crossfit cviky IV. Díl – silové přemístění
Silové přemístění je jedním z dalších Crossfit cviků, které vám posílí horní polovinu těla. Posílíte deltový sval, horní část trapézového svalu, pažní dvojhlavý sval,