CrossFit je velmi oblíbený sport, který si získává fanoušky po celém světě. Existuje však kolem něj jistý mlžný opar, který v některých momentech může odradit
4 cviky s vlastním tělem pro budování síly a objemu
Cvičení s vlastním tělem vás může udělat velké a silné. Takové počínání se zaměřuje většinou na vyšší počet opakování a vytrvalost. Přesto tato metoda skvěle
5 chyb při cvičení a jak je napravit
Velmi častým jevem je, že si stáhnete tréninkový program, který vás nalákal na vysokou účinnost, ale výsledky se nedostavují. Nejste první ani poslední. Jedná
Jak a kdy provádět cvičení proti bolesti zad
Bolesti zad jsou velmi nepříjemné a dokážou znepříjemnit život. Řešení přitom často spočívá v důsledné prevenci jejich vzniku či následném správném cvičení pro uvolnění
Cvičení doma, když nemáte dostatek času
Rodina, práce, zájmy a koníčky vám seberou pěkný kus času během dne. Co dělat v případě, že nemáte dostatek času na návštěvu posilovny a přesto