Běžecké pásy poskytují svým majitelům určitý komfort, jakým je například možnost sledovat televizi, běhat, i když je venku zima nebo prší, ale na druhou stranu budete izolováni od okolního světa a nebudete na čerstvém vzduchu a tak dále… Běžecké pásy mají zkrátka řadu výhod i nevýhod, které si ke konci shrneme.
Při výběru běžeckého pásu je hlavním kritériem, kdo a jak často bude na pásu cvičit. Dle toho si zvolte, jaké parametry má přístroj mít (čím dražší, tím lépe vybavený). Dále je nutné respektovat doporučenou váhu i výšku cvičence.
Pro pohodlné cvičení je důležité vybrat správnou šířku běžící plochy a také se zaměřit na odpružení pásu. Dá se říci, že čím větší běžecká plocha, tím lepší – poskytne Vám větší komfort a nebudete se muset bát, že z pásu spadnete.
Pro efektivní hubnutí doporučujeme cvičit přibližně 4x týdně a nejlépe hned po ránu, rychleji začnete spalovat tuky.
Běh do kopce není žádný problém! Vše dokážete nasimulovat pomocí sklonu běžící plochy, a to manuálně nebo elektronicky.
Hmotnost pásu je obvykle od 50 do 100kg. Proto se zaměřte i na to, jestli Vámi zvolený pás má nebo nemá kolečka pro snadný transport, ušetříte si tím práci i námahu.
K čemu je běžecký pás dobrý:
- udržuje člověka v kondici
- je to dobrá pomůcka pro vrcholové sportovce
- pomůže Vám zhubnout
Závěrem: vyberte si pás s dostatečnou běžící plochou, dobrým odpružením a používejte kvalitní běžecké boty s pevnou podrážkou.
Výhody a nevýhody běžeckých pásů
+můžete běhat za každého počasí
– nejste na čerstvém vzduchu
+ snížíte možná rizika při pohybu venku (zranění, napadení psem, apod.)
– jste pouze mezi čtyřmi stěnami
+ dlouhodobá investice
– u lepších strojů vyšší pořizovací cena
+ zvládne to každý, běhání je přirozený pohyb
– neskloubíte více aktivit (jako například na posilovacím stroji nebo eliptickém trenažéru)
+ vybere si každý
– vyžadují dostatek místa
Nenašli jste vhodný běžecký pás za akční ceny? Zkuste se poohlédnout po bazarových běžeckých pásech. Dají se sehnat za nižší peníze v dobrém technickém stavu. Vždy doporučujeme osobní prohlídku při nákupu takového zařízení z bazaru.
