Jedná se o nízkofrekvenční trénink, který je využíván v kulturistice. Avšak tam hraje roli něco jiného než kvalitní strava a správný trénink pro naturálního
Začátečníci
Trénink 3x týdně
Trénink 3x týdně, jinými slovy fullbody či trénink celého těla. Pokud jste slyšeli, že tento trénink je vhodný pouze pro začátečníky, nevěřte tomu. Neznám