Čím dál více lidí objevuje kouzlo pohybu a to je jenom dobře. Fitness centra však zejména po Novém roce praskají ve švech. Zájem je
Tréninky
Jak získat maximální rozsah v dolní části těla
Zaměření na účinnost pohybu by měl být prvořadým cílem, pokud chcete vybudovat kvalitní svalovou hmotu a skvělou kondici. Pohyb vyžaduje kombinaci pružnost, rozsah pohybu
Zimní dovolená s maximální fyzickou přípravou
Vánoce na sněhu či na blátě? Na horách se v zimě vždy sníh najde. Aneb co v aktuálním zimním počasí udělat pro svou fyzičku a zdraví.
Lezení na umělé lezecké stěně bouldering
Fanoušci, zastánci a milovníci boulderingu s oblibou říkají „Na začátku byl kámen. Pak přišel člověk a rozhodl se na kámen vylézt. Tak vznikl bouldering.
Plánujte a přizpůsobujte si trénink
Čtvero roční období umí pořádně zamávat s tréninkem. Ne každý sportovec trénuje v kryté hale a je vždy uchráněn nepřízni počasí. V tomto článku si ukážeme principy