Jedná se o vysokoobjemový trénink, podobný k GVT (german volume training). O co jde? 3 až 6 opakování na jednu sérii (používání těžkých váh)
Tréninky
Trénink 3x týdně
Trénink 3x týdně, jinými slovy fullbody či trénink celého těla. Pokud jste slyšeli, že tento trénink je vhodný pouze pro začátečníky, nevěřte tomu. Neznám