Pravidelná pohybová aktivita dokáže výborně zlepšit váš život. Odbourává veškerý stres, posiluje imunitu, zlepšuje náladu, prodlužuje život a přináší řadu dalších benefitů. Už si
Tréninky
Jak zabránit úrazu při běhání
Zima začíná vytahovat své drápky. Možnost zranění při běhání nebo jiné sportovní aktivitě se zvyšuje, už jen díky brzké tmě. Máme pro vás 7
4 tipy, jak získat svalovou hmotu bez tuku
Každý kdo cvičí, se snaží získat objem. Rozdíl je v tom, že nikdo netouží po objemu tvořeného z tuku. Abyste získali objem v podobě svalů a ne
Jak si navrhnout perfektní kruháč
Možná chcete shodit pár kil. Možná chcete vysekat postavu a získat pár svalů navíc. Možná prostě chcete dokonalý kruhový trénink, ale nevíte, jak si
Chcete si užít každý trénink na maximum? Najděte si pořádné fitko!
Hledání fitness centra ideálně v blízkém okolí, které splní všechny vaše představy a požadavky, není nic jednoduchého. Než najdete ten správný podnik, kam budete