Určitě každý cvičenec touží mít pořádnou, masivní postavu spolu s vánočkou na břiše. Ovšem jak toho docílit? posilováním břišních svalů redukcí tuku V tomto
Cviky
Jaký trénink?
Všichni někdy máme tento problém – nevíme, který trénink si vybrat, abychom dosáhli svých cílů. Dnes již existuje nespočet nejrůznějších treninkových variant a člověk
Leucin
Leucin je esenciální aminokyselina, takže ji musíme tělu dodávat v potravě. Co se týče suplementů, leucin se vyskytuje v BCAA (leucin, valin, isoleucin), které
Cvičení na doma – videa
Pár inspiračních videích jak cvičit doma. Důležité je znát, co je zdravé a rovněž mít zdravé a moderní bydlení.
Cviky pro velké objemy
Pro rozvoj svalů jsou nutné základní cviky ve vašem tréninku. V neposlední řadě bychom měli pamatovat na intenzitu a tvrdost tréninku. Vybírat budeme z: