Budování svalů vyžaduje více než jen zvedání těžkých vah. Komunikace mezi mozkem a svaly je důležitým procesem pro budování objemu a síly. Když je
Author: Daniel Schiffner
Kardio akcelerace: nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk a budovat svalovou hmotu
Věda říká, že je to nejrychlejší způsob, jak spalovat tuk při budování svalů. Jenže když vlezete do posilovny, získáte seznam všech tréninků a možností,
8 tipů, jak si udržet dietu a zdravě jíst
Chcete-li zhubnout, udržet si břišní svaly nebo mít jen 7% tělesného tuku, potřebujete jíst zdravě a vyváženě. To znamená, že budete konzumovat potraviny, které
Budování svalové hmoty pro začátečníky. Jak být silný, pevný a mít pořádný objem
Chcete budovat svalovou hmotu? A více jaký je váš cíl? Chcete mít velké svaly nebo velkou sílu? Oba cíle zahrnují zvedání těžkých věcí a
Průvodce pro hubeňoury na budování svalové hmoty – bez výmluv
U většiny hubeňourů uslyšíte, jak nikdy nemohou přibrat a získat svalovou hmotu. Všechno je to podle nich o DNS. A samozřejmě, že existují určité