Prostředí posiloven se neustále vyvíjí. Nové a moderní stroje nahrazují klasické kladkové, kterým už odzvonilo. Stále častěji se objevují běžecké pásy, speciální zóny na
Author: Daniel Schiffner
Top 5 cvičení na posílení krku
Je na čase se opět zaměřit na partie, které jsou velmi často opomíjené. Stručně řečeni, šíje a krční páteř slouží jako potrubí z mozku ke
Jak na čelní dřep k lepšímu výkonu a síle
Sportujeme proto, abychom získali sílu, pevnost, flexibilitu a odolnost. Čelní dřep nabízí řadu výhod, které zlepšují všechny výše uvedené atributy. Proč jej cvičit a
5 pilířů atletického tréninku
Svět silového a kondičního poradenství je plný slibů, složitých programů a účinných metod. Každý závodník pak představuje jedinečnou výzvu a každý trenér vytváří svůj
Kettlebell Snatch – jednoduché komplexní cvičení
Tajemství z východní Evropy bylo odhaleno a získává si čím dál více pozornosti. Kettlebell cvičební pomůcka je velmi užitečným nástrojem, který dokáže posílit celé tělo.